WEEKENDOWE Szkolenia SAMOOBRONY DLA KOBIET

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Specjalny kurs samoobrony tylko dla Kobiet!

12 godzin treningu ukierunkowanego na samoobronę i odparcie napastnika uwzględniającego możliwości psychomotoryczne Kobiet. Każda część porusza różne zagadnienia radzenia sobie z agresją na trzech poziomach:

  1. Rozpoznawanie i deeskalacja.
  2. Friendly solution” – rozwiązania miękkie mające na celu przerwanie problemu bez wiązania się w walkę.
  3. Skuteczne odparcie napastnika w realnej sytuacji zagrożenia.

Kurs został opracowany na bazie naszych 12 letnich doświadczeń w prowadzeniu regularnych zajęć samoobrony oraz 9 lat szkoleń „TYLKO dla KOBIET” (Bądź Bezpieczna).

Cykl szkoleń przeznaczony jest dla wszystkich Kobiet (od 18 roku życia) niezależnie od wcześniejszych doświadczeń związanych z samoobroną czy sztukami walki. Jeśli nie posiadasz przeciwskazań lekarskich do aktywności ruchowej – nie ma przeciwskazań do uczestnictwa w cyklu szkoleń.

CZAS i MIEJSCE

Cykl szkoleń odbędzie się na sali treningowej klubu Krav Maga SAGOT w Katowicach. Ul. Gliwicka 275, Katowice.

19 marzec 2022 – poziom 1 godzina 10:00-14:00

26 marzec 2022 – poziom 2 godzina 10:00-14:00

09 kwiecień 2022 – poziom 3 godzina 10:00-14:00

REZERWACJA i LICZBA MIEJSC

Rezerwacja odbywa się przez opłacenie kursu za pośrednictwem „Strefy Klienta” klubu SAGOT.

Liczba miejsc – 36 osób / szkolenie

Jak zarezerwować miejsce?

  1. Wejdź do STREFY KLIENTA klubu SAGOT
  2. Wybierz karnet „SAMOOBRONA DLA KOBIET – PAKIET” (w zakładce Kup Karnet).
  3. Wybierz datę 19.03.2022 i kliknij dalej.
  4. Uzupełnij pola danymi UCZESTNIKA szkolenia i przejdź dale klikając „Kup i Zapłać”
    (Jeśli jesteś naszym klubowiczem – zaloguj się do strefy i opłać karnet).
  5. Wybierz: „Jednorazowe płatności internetowe” by opłacić szkolenie przelewem za pośrednictwem portalu Przelewy24.
  6. Wybierz wygodną dla Cebie formę płatności i opłać swój karnet.

W odpowiedzi otrzymasz powitalnego e-maila, a na 5 dni przed szkoleniem wyślemy Tobie komplet najważniejszych informacji jak przygotować się do szkolenia.

CENA:

199zł – PAKIET (wszystkie trzy poziomy szkolenia).

79zł – jeden poziom szkolenia.

Aby wziąć udział w 3 poziomie szkolenia konieczna jest obecność na poziomie 1 i 2, bądź udokumentowane doświadczenie treningowe z zakresu samoobrony (minimum 6 miesięcy).

UWAGA 1: W przypadku szybkiego wyczerpania limitu miejsc na szkolenie samoobrony dla Kobiet – będziemy pracować nad uruchomieniem dodatkowego terminu szkolenia (prawdopodobnie kolejno: 20.03; 27.03 i 10.04). Poinformujemy o tym drogą e-mailowa i na naszych.

Ramowy plan szkolenia samoobrona dla KOBIET

Poziom 1 – jak rozwiązać problem napastliwego agresora

  • Podstawowe narzędzia walki i odparcia agresora
  • Asertywna postawa i komunikacja niewerbalna
  • Aktywne unikanie kontaktu fizycznego i narzędzia deeskalacji – część 1
  • Rozwiązanie problemów silnego złapania i próby porwania

Poziom 2 – jak sobie radzić w parterze

  • Aktywna postawa – jak unikać sytuacji parterowych
  • Bezpieczne ciało – jak bezpieczne upadać by nie zrobić sobie krzywdy
  • Szybkie wstawanie – czyli jak nie dać szansy napastnikowi
  • Rozwiązanie sytuacji z dominującą pozycją napastnika leżąc na ziemi

Poziom 3 – SYMULACJE i ochrona najbliższych

  • Powtórzenie elementów z poprzednich części
  • Aktywne unikanie kontaktu fizycznego i narzędzia deeskalacji – część 2
  • Skuteczna komunikacja i współpraca w sytuacjach kryzysowych (ochrona najbliższych w kontekście dziecka)
  • SYMULACJE m. in.: Napaść przy bankomacie z nożem w ręku, czy wtargnięcie napastnika do domu/mieszkania

Poniżej film pokazujący jak wyglądają nasze wcześniejsze szkolenia dla Kobiet:

Fotorelacje z tegorocznej edycji szkolenia BĄDŹ BEZPIECZNA znajdziesz TUTAJ.

DANE KONTAKTOWE KLUBU

SAGOT Michał Sog;
ul. Miła 10/1b;
41-500 Chorzów;

Telefon:
501 387 085
509 377 041

Email: kravmaga@sagot.pl

SAMOOBRONA DLA DZIECI
I MŁODZIEŻY

WAŻNE LINKI

strona powstała dzieki współpracy z firmą Czarno na Białym

Dalej się zastanawiasz?

Jeśli masz pytania na które nie znalazłeś odpowiedzi skontaktuj sie z nami